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Alimentazione

Alimentazione equilibrata e consigli pratici per perdere peso, aumentare energia e costruire uno stile di vita sano senza rinunce estreme.

Pancia Piatta in 30 Giorni: Esercizi Mirati da Fare a Casa

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Ottenere una pancia piatta in 30 giorni è un obiettivo ambizioso ma raggiungibile, a condizione di seguire un approccio integrato che combini esercizi mirati, corretta alimentazione e sane abitudini quotidiane. Il seguente programma ti guiderà attraverso una routine praticabile interamente a casa, senza necessità di attrezzature costose. Perché la pancia

I 5 Cibi per Perdere Peso Velocemente: Guida Definitiva con Alimenti Brucia Grassi

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Vuoi accelerare il tuo metabolismo e perdere peso in modo naturale? Scopri i 5 cibi più efficaci per dimagrire velocemente, supportati dalla scienza e facili da integrare nella tua dieta quotidiana. 1. Tè Verde: Il Metabolismo Acceleratore Il tè verde è considerato uno dei migliori alleati per la perdita di

Natale MAGRO: -5kg Senza Rinunce!

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Natale senza chili di troppo: guida all'alimentazione equilibrata per le feste. Scopri consigli pratici per goderti pranzi e cenoni mantenendo la linea. Strategie Pre-Feste Prepara il corpo con una cucina leggera nelle settimane prima del Natale, riducendo porzioni e privilegiando verdure, cereali integrali e legumi. Evita formaggi grassi

Dieta ipocalorica: significato, benefici e importanza

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La dieta ipocalorica è un regime alimentare che prevede una riduzione dell’apporto energetico giornaliero rispetto al fabbisogno normale di una persona. Il termine “ipocalorico” infatti deriva dall’unione di “ipo”, che significa “poco” o “ridotto”, e “calorico”, cioè legato alle calorie introdotte attraverso gli alimenti. Seguire una dieta di

Risultato della BIA

I In due mesi, nonostante gli allenamenti, ho perso un po’ di massa muscolare. Ma quello che più mi dà forza sono i ben 8 Kg di grasso perso! Devo continuare così!!

Oggi prova bilancia

Questa mattina mi sono pesata dopo una settimana: Peso: 113,5 Per cui ricapitoliamo: in due mesi ho perso 7kg in tutto.

Pranzo di oggi

Frittata di tre uova, cotta al forno, con pomodori