Oggi attività Cardio
ecco gli esercizi che ho eseguito questa mattina in palestra: 30 minuti di elittica (consumo totale 306 Kcal di cui 231 Kcal attive) 4 ripetizioni da 15 di crunch inverso con pausa di 30 secondi tra una ripetizione e l’altra 4 ripetizioni da 15 di…