dieta ⁽¹⁰⁾

I In due mesi, nonostante gli allenamenti, ho perso un po’ di massa muscolare. Ma quello che più mi dà forza sono i ben 8 Kg di grasso perso! Devo continuare così!!

Questa mattina mi sono pesata dopo una settimana: Peso: 113,5 Per cui ricapitoliamo: in due mesi ho perso 7kg in tutto.

Frittata di tre uova, cotta al forno, con pomodori

Ho raggiunto come peso massimo 125 kg, tanto lo so. Obesità tipo 3 la peggiore. Nella mia vita ho fatto 2 diete seguita dalla dietologa: la prima volta sono passata da 118 kg a 105 kg, ma poi ho mollato. Un anno e mezzo fa,…