Oggi voglio condividere una semplice abitudine che ha rivoluzionato il mio benessere quotidiano: assumere un multivitaminico ogni mattina. Dopo aver provato diversi integratori, ho scelto il Multi VITAMIN di Yamamoto Nutrition, un prodotto che concentra in una sola compressa oltre 26 vitamine, minerali e antiossidanti…
La dieta ipocalorica è un regime alimentare che prevede una riduzione dell’apporto energetico giornaliero rispetto al fabbisogno normale di una persona. Il termine “ipocalorico” infatti deriva dall’unione di “ipo”, che significa “poco” o “ridotto”, e “calorico”, cioè legato alle calorie introdotte attraverso gli alimenti. Seguire…
L’acido alfa lipoico è una molecola che riveste un ruolo fondamentale sia per chi segue una dieta equilibrata che per chi pratica attività fisica regolare. Prodotto naturalmente dal nostro organismo, si distingue per le sue proprietà antiossidanti e il suo coinvolgimento nei principali processi metabolici,…
Nel periodo compreso tra il 14 marzo e il 27 maggio 2025, si osserva una trasformazione corporea particolarmente significativa. Il peso corporeo è sceso da 94,7 kg a 87,9 kg, mostrando una perdita di 6,8 kg in poco più di due mesi. Questo calo ponderale…