diario alimentare ⁽⁴⁾

La dieta ipocalorica è un regime alimentare che prevede una riduzione dell’apporto energetico giornaliero rispetto al fabbisogno normale di una persona. Il termine “ipocalorico” infatti deriva dall’unione di “ipo”, che significa “poco” o “ridotto”, e “calorico”, cioè legato alle calorie introdotte attraverso gli alimenti. Seguire…

I In due mesi, nonostante gli allenamenti, ho perso un po’ di massa muscolare. Ma quello che più mi dà forza sono i ben 8 Kg di grasso perso! Devo continuare così!!

Questa mattina mi sono pesata dopo una settimana: Peso: 113,5 Per cui ricapitoliamo: in due mesi ho perso 7kg in tutto.

Frittata di tre uova, cotta al forno, con pomodori