SlimPath ⁽²²⁾

A voi che mi guardate schifati, a voi che non mi calcolate, a voi che mi ridete dietro perché sono grassa, sapete come ci sente a sentirsi sempre inferiori, sempre giudicati e sempre inappropriati?!?!

Squat: 4 ripetizioni da 15 con peso da 8 kg Stacchi: 4 ripetizioni da 15 con 2 pesi da 7 kg Leg Press: 4 ripetizioni da 15 (peso macchina 75 kg) con pesi incrementale da 20, 40 e 50 kg Leg Ext: 4 ripetizioni da 15 con peso…

Frittata di tre uova, cotta al forno, con pomodori

Ho raggiunto come peso massimo 125 kg, tanto lo so. Obesità tipo 3 la peggiore. Nella mia vita ho fatto 2 diete seguita dalla dietologa: la prima volta sono passata da 118 kg a 105 kg, ma poi ho mollato. Un anno e mezzo fa,…

ecco gli esercizi che ho eseguito questa mattina in palestra: 30 minuti di elittica (consumo totale 306 Kcal di cui 231 Kcal attive) 4 ripetizioni da 15 di crunch inverso con pausa di 30 secondi tra una ripetizione e l’altra 4 ripetizioni da 15 di…